BEL

Ofis ve Meslek Hastalıkları Üzerine: PRATİK BEL EGZERSİZİ

Merhaba plaza ve ofis emekçisi arkadaş, biliyorum ki uzun saatler ofiste koltuğuna çakılıyorsun, çoğu sabah uyandığında belinin ağrısını hissediyorsun, değil mi? Gün içerisinde şiddetli sırt ve bel ağrısından mı muzdaripsin? Yalnız değilsin. Senin gibi yüzbinlerce ofis çalışanı da bu dertten muzdarip. Birkaç küçük önlemle bu durumun önüne geçmek senin elinde. Birkaç maddede sıralamak gerekirse; Öncelikle sık mola verin, meslek hastalıklarının […]

Read more
asdsadasd

Ofis Meslek Hastalıkları Üzerine: Pratik Boyun Egzersizi

Merhaba plaza ve ofis emekçisi arkadaş, her gün mesai sonrası boynun mu ağrıyor? Çoğu sabah uyandığında kafanı çevirmekte zorlanıyor musun? Boyun tutulmasından mı muzdaripsin? Yalnız değilsin. Senin gibi yüzbinlerce ofis çalışanı da bu dertten muzdarip. Birkaç küçük önlemle bu durumun önüne geçmek senin elinde. Birkaç maddede sıralamak gerekirse; Öncelikle sık mola verin, meslek hastalıklarının ciddi bir kısmı bilgisayar başında uzun […]

Read more

Plaza ve ofis çalışanları için fiziki deformasyona karşı işyerinde yapılabilecek bir kaç esneme/gerinme hareketi

Metropollerde daha ağır seyretmekle birlikte, hayatlarının dörtte birinden fazlasını iş alanlarında geçirmek zorunda kalan bütün çalışan insanların en temel sorunlarından biri, çalışma koşulları ve çalışma alanlarıdır. Çok beyli bir laf ama tümcenin gerçek anlamıyla ”ekmek aslanın midesinde” iken, çalışma koşullarını ikinci plana atmak ve ne pahasına olursa olsun, geçimini sağlamak için, herhangibir işte çalışmak, en birincil insan gereksinimlerinden biri olmuştur. İşte […]

Read more